För en halvtimme sedan kom jag hem från gymmet och jag har precis njutit av en kycklingsallad. Jag har minskat på kolhydraterna och väljer sallad över pasta / ris. Det är svårt på morgonen eftersom jag älskar bröd! Jag ska börja göra goda smoothies till frukost igen.
Träningen gick kanon. Jag körde kondition i en timme och tio minuter.
Det är härligt att pusha sig själv!
Vad har du i din smoothie då? För bär, youghurt ovs måste väl också innehålla en del kolhydrater?
Vad du är duktig!
Du får vara försiktig så du inte äter för lite kolhydrater , viktigt den dag du tränar
Emma, det är nog lugnt, kostcirkeln tror jag inte det minsta på. Angelica, har du läst boken om Southbeachdieten? Tycker den är väldigt bra och motiverande.