Looking for something?

  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot
Angelicas Closet

Angelicas Closet

Angelicas Closet av Angelica Aurell

  • Hem
  • Shop
  • Blogg
  • Om
  • Kontakt
  • Nav Social Menu




  • Hem
  • Shop
  • Blogg
  • Om
  • Kontakt
  • Nav Social Menu




Gravid

Återbesök för mina delade magmuskler

2018-12-12 | Angelica, Gravid

Jag har ju tidigare skrivit om min återhämtning efter graviditeten med Livia. Att det går långsamt och att jag har problem med delade magmuskler. I slutet på oktober gjorde jag ett ultraljud av magmusklerna och fick tips på hur jag skulle jobba framåt med återhämtningen. Igår var jag tillbaka på Hela Kvinnans Klink för ett återbesök och ett nytt ultraljud.

Det kanske låter lite larvigt men jag var faktiskt nervös inför återbesöket. Tänk om det inte har blivit några framsteg alls? Som tur var behövde jag oroa mig för visst hade jag gjort framsteg! Naprapaten såg skillnad både med ögat och med ultraljudet. Jag kände mig glad och stolt som ett litet barn haha. Jag har fortfarande en lång väg att gå men det är underbart att det iallafall går i rätt riktning!

En bra sak är att jag känner av framstegen men det är inte så mycket som jag hade hoppats. Jag känner mig fortfarande svag i kroppen och det är jobbigt att det inte är något som riktigt håller in magen. Det är frustrerande att “korsetten“ av magmuskler inte finns där som vanligt. Det här gör att jag konstant går runt och spänner mig vilket inte hjälper direkt. Andning och att slappna av är två av sakerna jag ska jobba på. Man kan ju operera diastas genom att magmusklerna sys ihop men det är verkligen en sista utväg. Jag vill göra mitt yttersta för att stärka kroppen innan det ens blir ett alternativ.


diastas delade magmuskler.jpgdiastas delade magmuskler.jpg

Såhär ser min mage ut nu, 8 månader efter graviditeten. Putet har blivit mindre men den saknar mycket kontroll och sväller lätt.

Det här blir mina nya steg framåt;

  • Jag har fått en lista med nya mer avancerade övningar att göra hemma. Jag kommer att jobba med övningarna varje dag.

  • Jag ska försöka hitta ett gym som ligger närmare mig så jag enkelt kan träna styrka och kondition. Jag gillar ju att gå på gym men vill ha det nära så jag snabbt kan gå dit när tillfälle ges. Vill ha hjälp med PT då och då för att stämma av.

  • Kommer att boka ett nytt besök hos naprapaten i början på mars för att kontrollera magmusklerna igen. Jag hoppas på stora framsteg då!

  • Mitt mål är att komma i mina vanliga kläder i april 2019. Då har det gått ett år sedan Livia föddes så det känns realistiskt. Jag gillar inte att väga mig utan går bara på känslan.

LÄS MER
4 Kommentera

Om att inte känna igen sig själv

2018-10-09 | Angelica, Gravid


angelica-9907.jpgangelica-9907.jpg

Om jag ska vara helt ärlig så har jag aldrig känt mig så ful som jag gör nu. När jag tittar i spegeln känner jag inte igen mig själv. Vem är den här slitna tjejen?

Jag tappar massor med hår och det har aldrig varit så tunt och platt som det är nu. Mitt ansikte känns trött och jag har fått nya rynkor på pannan, mellan ögonen och starka kråksparkar. Jag har fortfarande flera kilon kvar från min inskrivningsvikt och magen hänger och putar. När jag äter sväller magen som jag vore gravid igen. Min hållning är kass. På benen lyser ådrorna blått.

Allt det är här ytligt eller hur? Men jag vill vara öppen och berätta hur det är efter den här graviditeten. Jag siktar inte efter att bli någon annan, jag vill bara vara mig själv igen. Så som jag känner mig just nu påverkar det mig psykiskt och framför allt när det kommer till mina delade magmuskler. Trots Mamma-mage träning verkar återhämtningen ha avstannat. En rynka hit och dit är verkligen sak samma men jag vill inte känna mig svag i kroppen.

Nästa steg

Tack vare en läsare här på bloggen har jag nu bokat in en tid för ultraljud av magmusklerna som förhoppningsvis kan ge mig mer information och hjälp. Jag har även bokat en tid för att ta blodprover och se om jag har brist på järn eller liknande. Det här blir två steg framåt iallafall!

Tacksam för

Jag tycker att det är okej att vara ytlig så länge man inte glömmer vad som är viktigast. Jag är tacksam att min kropp har gett mig två fina barn.

LÄS MER
11 Kommentera

En långsam återhämtning

2018-09-25 | Angelica, Gravid


IMG_3547.JPGIMG_3547.JPG

För ungefär fem veckor sedan delade jag med mig av bilder på min mage efter graviditeten. Skrev om mina problem med delade magmuskler och en långsam återhämtning. Sedan dess har jag fått några frågor om hur det går men ärligt talat har det knappt hänt något.

Jag tränar med appen Mamma-mage och går promenader men det händer inte så mycket med min kropp. Det är fortfarande ett stort mellanrum vid mina magmuskler och det gör mig orolig att det går så långsamt. Att magmusklerna är delade gör att min mage putar massor, sväller lätt och jag känner mig allmänt svag i min hållning. Jag har pratat med en läkare men har inte fått tid förrän i slutet på oktober!

Igår gjorde jag ett misstag. Jag ställde mig på vågen när jag var med Livia på BVC. Den visade att jag har 8 kilo kvar till min inskrivningsvikt. Så förutom magmuskeldelningen har jag många kilon kvar. Egentligen handlar det inte om att bli smal och det är inte så att jag vill se ut som någon annan, jag vill bara känna mig som mig själv igen. Jag vill kunna ha mina kläder, känna mig stark och få tillbaka mitt självförtroende.

LÄS MER
7 Kommentera

Inläggsnavigering

1 2 … 30 Nästa

Primärt sidofält

Hallå där!

Det är jag som är Angelica! Här i bloggen hittar du outfits, shoppingtips, reseguider och smått och gott från vardagen.

  • Instagram
  • LinkedIn
  • Pinterest

Senaste outfits

Sommaren i city

En hållbar klänning

Midsommar 2022

  • Angelica
  • Angelica testar & …
  • Angelicas Closet
  • Angelicas inspiration
  • Angelicas läsarfrågor
  • Baka
  • Barn
  • Bröllop
  • Diastas & bukplastik
  • Give back
  • Gravid
  • Inredning
  • Mitt Stockholm
  • Mode
  • Okategoriserade
  • Reseguide
  • Resor
  • Shopping
  • Shoppingtips
  • Skönhet
  • Stilguide
  • Uncategorized

Footer

Följ mig på Instagram

En av mina Skånefavoriter är Krapperup slott 🏰 Det är så mysigt att promenera där och sedan ta en fika i trädgården ☕️🍰 Idag hade jag och Johan en egen stund där och vi bara satt på en bänk och njöt av solen (och tystnaden haha)
#skåne #dagensoutfit #krapperupsslott #visitskåne #residusofficial #scandistyle #tshirtdress #blazerstyle #daybirgeretmikkelsen #prettyballerinas #classicstyle #yslsunglasses #misterspex #timelessstyle #casualchic #mode #minmote #nordicstyle #castles #svenskaslott #kavaj #styleinspiration
Piffar upp dagens casual outfit med ett maffigt pärlhalsband 🐚 Det här köpte jag på auktion förra sommaren och det är ett av mina bästa köp 🙌🏻
#dagensoutfit #skåne #pärlhalsband #garderobsklassiker #pärlor #vitskjorta #filippak #casualchic #tinekhome #marqet #yslsunglasses #hortensia #classicstyle #scandistyle #hortensias #sommarmode #whiteshirt #casualoutfits
Linne är nog det skönaste materialet på sommare Linne är nog det skönaste materialet på sommaren 💭 Svalt, snyggt och hållbart 🙌🏻
#linnekläder #sommarmode #säkerstil #garderobsklassiker #hållbartmode #klänning #linenlove #guccisunglasses #stenströms #linendress #classicstyle #scandistyle #neutrals #outfitideas #realoutfitgram #nordicstyle #neutralstyle #casualoutfit #summeroutfit
Svart och vitt känns nästan alltid som en bra id Svart och vitt känns nästan alltid som en bra idé 🤍🖤 Kavajen hade jag dock bara på mig i tre minuter innan det blev alldeles för varmt 😅
#classicstyle #garderobsklassiker #blazerstyle #outfitideas #säkerstil #minmote #knitteddress #massimodutti #kavaj #sommarkläder #pourchetparis #yslsunglasses #blackandwhiteoutfit #timelessstyle #neutrals #streetstyleinspo #mode #scandistyle
Sommaren i city 💚 Bor i svala maxiklänningar j Sommaren i city 💚 Bor i svala maxiklänningar just nu, så skönt i värmen.
#dagensoutfit #maxiklänning #stockholm #citychic #säkerstil #garderobsklassiker #mote #maxikleid #ivyoakstories #djurgården #arket #classicstyle #maxidress #summerstyle #nordicstyle #parisianstyle #stripedsweater #summeroutfit #styleinspo #neutrals #simplestyle

Favoriter just nu

Tillbaka till toppen
  • Angelica
  • Önskelista
  • Blog
  • Blogg
  • Bröllop
  • Cart
  • Cart
  • Checkout
  • Checkout
  • Classic Home
  • Frågor och svar om bukplastik
  • Frågor och svar om kejsarsnitt
  • Ge tillbaka
  • Graviditeter
  • Gravidoutfits
  • Hem
  • Inredning
  • Julklappstips
  • Kategorier
  • Kategorier Angelicas Clsoet
  • Kejsarsnitt
  • Kontakt
  • Kontakta oss
  • Livet med barn
  • Magmuskeldelning
  • Mina favoriter just nu
  • Mitt Stockholm
  • Mode
  • My account
  • My Acount
  • Om
  • Outfits
  • Q & A
  • Reseguider
  • Shop
  • Shop
  • Shopping
  • Shoppingtips
  • Social Feed
  • Sommarshop
  • START
  • Stilguide
  • Hem

© 2022 Angelicas Closet · THEME BY WATDESIGNEXPRESS