Bild av Lachlan Bailey
Jag fick en kommentar på bloggen om ett samband mellan mejeriprodukter och acne som väckte mitt intresse. Under helgen har jag gjort massor med research och ju mer jag läser, desto mer vill jag veta. Jag är inte den som ”köper teorier” i första hand men det här är väldigt intressant!
Eftersom min hy är så dålig har jag bestämt mig för att ge detta ett försök. Jag menar, det kan inte skada direkt. Under en tid kommer jag dra ner drastiskt på alla mejeriprodukter, jag ska försöka att utesluta dessa helt men det är inte det lättaste. Ni kommer självklart att få följa med på mitt lilla experiment!
Hej Angelica,Jag fick tipset om att testa följande tabletter: http://www.vitaminvaruhuset.se/pantothenic-acid-1000-mg-90-tabletter
För vissa verkar det ge bättre hy, för andra händer ingenting. Jag tror att det i mitt fall handlade mycket om tonårshormoner för nu är min hy sedan några år tillbaka äntligen felfri och jag får aldrig en enda finne men jag tar fortfarande en av dessa tabletter om dagen. Jag upplevde att de verkligen fungerade för mig! Ett litet tips bara. Sköt om dig!
Hej,för knappt två år sedan började jag få lite problem med min, sedan tidigare, felfria hy. Först trodde jag det var hormonerna i p-pillrena som spökade men när problemen kvarstod efter att jag slutat äta p-piller så förstod jag att det var något annat som inte stod rätt till. Under ett halvår i USA uteblev den stora konsumtionen av mjölkprodukter då jag, i snitt, kanske fick i mig en ostskiva per dag och hyn mådde så mycket bättre. När jag väl kom hem så var jag återigen på ruta ett och efter att jag besökt min husdoktor för att fråga vad jag kunde göra med min krånglande mage så föreslog han att jag under 3 veckor (det är så lång tid det tar att rensa tarmen) skulle utesluta mjölkprodukter helt och hållet. Efter tre veckor hade jag en mycket gladare mage och en hy som åtminstone var påväg tillbaka till vad den en gång varit!
Så mitt tips är; låt det gå 3-4 veckor innan du utvärderar och var strikt vad gäller alla mjölkprodukter/mjölkprotein (obs! finns även i produkter man aldrig trodde att det skulle finnas i, t.ex. salami)
Lycka till!
Kan rekommendera soya mjölk samt mandelmjölk som alternativ till vanlig mjölk.
Hej!
Jag har själv haft mycket problem med min hy som under de senaste månaderna blivit mycket bättre då jag lagt om min kost. Följer BDS (the beauty detox solution) av Kimberly Snyder som snarare är en livsstil än en kortare diet. Att eliminera mejeriprodukter är No. 1 även gluten och kött (framförallt rött kött) är riktiga bov i sammanhanget (who knew?!). Finns mycket inspiration på mindbodygreen.com också även om de inte följer BDS. Hör av dig om du vill fråga något 🙂 Jag och en väninna till mig kör mycket raw-vegan och inspirerar varandra!
Kött försurar kroppen, så absolut inget bra för vår mage och tarmsystem! Ska man äta kött så ska man verkligen äta mkt alkaliska produkter till, som t.ex gröna blad.. (spenat m.m)
Zink är jättebra för huden så jag skulle tipsa om äta en zinktablett per dag eller varannan dag 🙂 Eller äta mer mat som innehåller mycket zink!
Jeg har ikke lest om melk og hormoner som det står over her, men merker veldig godt at huden min misliker at jeg spiser melkeprodukter. Men det skal sies at jeg testet det meste, inkludert et sunt kosthold helt uten sukker, frukt og melkeprodukter over lang tid, uten å bli helt kvitt kvisene. Bedre ble det, men ikke bra. Til slutt ble det roaccutan på meg, og jeg er utrolig fornøyd med resultatet! Å kunne spise dessert uten å tenke at man kommer til å få masse kviser av det, gå ut uten sminke når jeg skal på butikken… det høres kanskje dumt ut, men det er en helt ny verden for meg. Verdt å teste hvis dette varer lenge og går ut over livskvaliteten. Roaccutan (nå isotretinoin) er ikke så skummelt som mange skal ha det til, husk at mye av det skumle som står på nettet handler om den gamle og sterkere versjonen. Selvsagt er det bivirkninger, men selv merket jeg veldig lite til dette, og man kan alltids avslutte hvis det blir for ubehagelig. Lykke til =)
Glemte å si at hvis du fikk kviser helt plutselig i voksen alder, så kan det jo lett være noe nytt du har testet som har gitt slike utslag? Det har du sikkert tenkt over allerede, men noen ganger er det ikke så lett å finne ut. din vanlige krem kan ha endret ingredienslisten sin for eksempel. Jeg tåler ikke salicylic acid som er et stoff som finnes i ca halvparten av alle hudkremer der ute, da får jeg umiddelbart ”allergiske kviser” selv om jeg nå ellers har bra hud pga roaccutan. Aja, beklager langt svar, men jeg vet hvordan det føles å ha kviser i voksen alder, og det unner jeg ingen.
Jag håller med. Roaccutan har fått oförskyllt dåligt rykte. Det hjälpte min dotter. Det bästa är att finnarna tycks ha försvunnit för gott. Inga återfall fast det har gått fem år.
om din hy blir bättre utan mejeriprodukter är det såklart toppen, men det här med att det ska finnas hormoner i mjölk stämmer inte! Alla fall inte i svenskt mjölk som är otroligt noga kontrollerad under produktion, så låt dig inte luras av att vissa påstår det eller att det står på vissa sidor om acne, det stämmer faktiskt inte.
Nej men det har jag inte sagt att jag tror heller 🙂 Jag är mest nyfiken om det som livsmedel har någon påverkan på min hy! Jag förväntar mig ingen enorm skillnad men det skadar inte heller att testa.
Hej Mia och Angelica! Det har inte så mycket med eventuella tillsatta hormoner att göra, snarare är vi de enda på denna jord som inte bara fortsätter dricka mjölk efter att vi slutat ammas men dessutom envisas med mjölkprodukter från andra djur (då främst ko, får och get)… läs gärna mer om det här; http://kimberlysnyder.net/blog/2009/12/08/the-acne-dairy-connection/
Finns faktiskt mkt hormoner i mjölk. Om du läser på om mjölkindustrin så kommer du förstå varför dom använder hormoner i korna. Absolut inget som behövs, så att handla ekologisk mjölk är absolut bäst! .Om man nu ska dricka det.
Hej angelica! Jag har själv problem med huden men allt är kopplat till min mage. Jag har IBS – känslig mage/tarmsystem och det mesta är kopplat till magen. När jag äter kött, fisk, fågel och grönsaker så mår jag bra i magen = min hy mår bra. När jag sköter min kost är jag piggare, mår bättre (eftersom en del av immunförsvaret också finns där) och får bättre hy. Sen använder jag en peeling som är från Nimue som innehåller papaya och ananas och är utan korn. Korniga scrubs förstör mer än det gör nytta. Den här peelingen gör underverk tillsammans med andra bra produkter och bra kost. Några tips från mig som kanske hjälper 🙂 Nimue exfoliating enzyme och kan bara köpas på salonger tror jag. Lycka till! 🙂
Tack för tipset!